STEP１: 「私の大切にしたいこと」を見つけよう | 育休ガイド IKUMICHI（イクミチ）

前ページでは、「“私”を知る」必要性について述べてきました。「必要性はわかったけれど、じゃあ具体的にどうすればいいの？」と思った方も多いのではないでしょうか。

そこで本ページでは「“私”を知る」方法の例として、

・ライフラインチャート

・オススメの本やツール

を紹介していきたいと思います。

“私”を知るためのコツは、いろいろあります。ひとりで黙々と取り組む、もしくは誰かと話しながら考える。あなたの「好き」から、「強み」から、「価値観」から、理解を深めるなど。

どの方法が向いているかは人それぞれ。これからお伝えする方法の中から、あなたに合うものが見つかるといいですね。

おためしワーク

育休中にぜひやってほしいワークとして、ライフラインチャートとワクワクリストを掲載しています。

ライフラインチャートは、過去の自分の体験から自分の価値観や強みを発見するツール、ワクワクリストは自分のワクワクすることを紙に書き出し、リスト化することで、実現可能性を高めるツールです。

オススメの本やツール

『IKUMICHI』では、育休期間中に「“私”を知る」行動をした方々を対象に、おすすめの本やツールについてのアンケートを取りました。

アンケート結果（※１）より、このページでは特に、自分ひとりで取り組める本のワークを中心にご紹介します。

今回紹介した内容以外にも、自分について知るためのアプローチ方法はたくさんあります。

そして、より「“私”を知る」を深めたいと思ってくださっているあなたへ。うっかり「自分探しの沼」にハマらないように、いくつか注意点を挙げておきます！ぜひ、こちらも意識しながら、「楽しく」自分を知っていってくださいね。

・絶対的な正解はありません。あなたが心に決めたものが答えです。

・優柔不断な人や考えることが好きな人は特に、期限を区切って行いましょう。

・迷った時は、客観的な視点を入れてみましょう。（『プロや仲間と「“私”を知る」』参照）

・答えは仮決定でもOK。これから行動するうちに、変化していきます。

あなたに合った方法で自分を知り、未来に向けてアクションが起こせますように。

（記事担当：こんちー）

（※１）2020年12月『IKUMICHI』Webアンケート／有効回答人数：133人／対象：育休者/経験者